cos na

Nie trenuję Tahaia... Przyjdę raz na jakiś czas, tamten co ich trenuje to mi daje nieraz poamchać sobie na worku, powie co źle robie itp Aha, no i na sparingach jestem czasem, co prawda dostaję zwykle (jak narazie chyba tylko z 10 razy jak nie mniej mi sie udalo wygrać) ale przynajmniej coś z tego wynoszę

[...] testowym ( cudowne dziecko) dla mnie to niepojete Dodam ucinając czesc dyskusji orientuje sie w temacie, studiowalem dietetyke, prace dypolomowa pisalem z odzywiania w sportach siłowych i prosze sobie wyobrazić ze sławną w pewnych kregach biochemie liznąlem choc glebokie analizy mnie nie interesuja bardziej cy cos dziala a nie dlaczego dziala

bo na prywatne przyjmują każdego kto ma $ nie ważne czy geniusz czy idiota. mam takiego kumpla co chodzi do prywatnej przez cały rok się chwali ocenami jaki to on mądry i wogóle a na koniec roku okazuje się ze mam coś koło 0.5 średnią wyższą niż on i tak jest od jakichś 3 lat

[...] obnizyc i przejsc na low carb? wyczytalem gdzies ze ty sie masowales na tej dietce:) moglbym dodac conajwyzej ww prostych ale mysle ze nie byloby to dobre rozwiazanie aha cos obilo mi sie o uszy dieta zona czy jakos tak, moglby ktos przyblizyc jej zalozenia lub zarzucic linkiem, dzieki Zmieniony przez - porato w dniu 2006-02-18 16:20:08 [...]

[...] ten temat pojawil sie juz 100x, ale prosze o odpowiedz na moje pytanie - jak ma wygladac dieta po skonczeniu cyklów na kreatynie, co najlepiej i ile jesc zeby spadki niebyly duze?A tak przy okazji jak wygladaja takie spadki, zmiesni robia sie flaczki czy co ? :) jezeli ktos moze to niech napisze cos wiecej o tej "rentacji" po kreatynie:) thx

[...] redukcja zeby tak do 75kg zjechac brzuchala zgubic krateczke pokazac na plazy i wsio btw Yanas beidzesz mial kolo kwietnia wieksze zamowienie chyba bo kumpel tez chce cos kupic btw2 Yanas masz jakies plakaty mniejsze rozmiarami niz te Olimpu?? Bo mam na silce taka sciane co 3/4 takeigo plakatu ino sie miesci i tam jest wolne miejsce:/ btw3 [...]

tiaa ja do swojego ortopedy próbowałem sie dostac od 20 stycznia chyba z 6-7 razy i dupa albo zajety, albo go nie ma, albo operacja, albo cos tam itd. zreszta lache na nich klade

Może sie zgłosze dobrze że coś takiego powstaje, daje to szanse młodym ludziom na pokazanie swoich umiejętności i może jakaś osoba wybije się i w przyszłości zostanie mistrzem Pride, chciałbym zeby w polsce coś takiego powstało napewno sporo osób by poszło na coś takiego. Pozdro

39-40 cm brzuch ok też taki będę miał w czerwcu wróciłem z siłki - było ok przedramie spompowane na +1cm brzuch, bary - dobrze poszło. Nogi dziś odpuściłem bo mam coś z prawą łydką od ostatniego treningu więc nie chce rezykować

[...] mi sie odkleic jakas błonka od siatkówki podczas wysiłku. powiedziala ze moge cwiczyc lekkoatletyke itp. ale ze silowni musze zrezygnowac. moje pytanie czy jest wogole takie cos mozliwe , a jesli tak to czy moge isc typowo na rzezbe czyli o wiele mniejszy ciezar bo przypuszczam ze jej chodzilo ze w czasie wysilku jest za duze ukrwienie w [...]

ja to kupilem, dwie puchy, spodziewam sie dopiero dostac w poniedzialek, bo syntrax wyslal dopiero teraz bo nie mieli certyfikatow czy cos... wiec raczej malo od kogo dostaniesz odpowiedz jak to dziala... ja te dwie puchy swole n + 2x kre-alkalyn rozkladam na POLTORA MIESIACA.... aha, i jeszcze do tego na poczatku bedzie z 3 tygodnie (aktualnie na [...]

To jasne, że białka roslinne nie są w czubie, ostatecznie temat nie brzmiał „czy 737 to najlepszy gainer swiata?” a pszenica i jeszcze słabsza soja jest w ofefrcie wszystkich firm. Uważam, że zawsze najlepszym (ekonomicznie) rozwiązaniem będzie odzywka własnej roboty, trzeba miec tylko kilka składników i mikser... Jest jednak [...]

bo zazwyczaj jak cos dobrze smakuje to jest niezdrowe a tak na serio to przez to ze spozywamy cukier

Witam, własnie chciałem sobie zacząć kompleksowy trening przed wakacjami, żeby sobie móc ładnie w kosza pograc i wykombinowałem takie coś (no, może nie wykombinowałem, ale takie coś sobie zrobiłem ): http://img436.imageshack.us/img436/8674/trening9yb.jpg I jak widać, bede trenował brzuch poprzez A6W, nogi przez AAIII (w sumie to pierwszy jako [...]

CHODZI MI O TO JAK PRZEZ DŁUZSZY CZAS NIE ZMIENIA SIE MENU TO POTEM SIE GORZEJ WCHŁANIA.nIE CHODZIŁO MI O DOSLOWNA PRZERWE W BRANIU BIAŁKA OGÓLNIE TYLKO NP PRZERZUCIC SIE NA ODZYWKE NP EGG LUB COS PSZENICZNEGO

[...] sprzedał) no i zostałem ze swoimi 120kg ciezaru,1gryfem i 4 gryfikami :((( nie mam nawet ławki. Klatke robiłem pompki z 40kg ciezaru na plecach Potem braciak dokładał po 5kg no i nie cwiczłem nóg(nie miałem jak) a to przeciez połowa ciała.No i miałem jeszcze sesje i treningi robiłem niesymetrycznie.teraz juz po wiec cos sobie zespawam.

nie bede sie wciagal w jalowe dyskusje na temat kto jest madrzejszy, czy zrozumialem to co napiales itd. ale pokazac Ci cos? pytanie ktore zadal autor:czy mozna jesc te produkty ? jak ma sie diete ?? hmmm czy on sie pytal czy mozna miec diete zlozona wylacznie z dzemu i pizzy?? raczej nie. wiec po co taki przyklad dajesz? edit:ja osobiscie nie [...]

[...] ulatwienie mi przybrania masy.. ale to nie ten dzial.. przejdzmy wiec do konkretow.. oto troche prymitywnie przygotowana dieta: zapotrzebowanie: 1714 kcal ale trzeba dozucic cos by tej masy przybywalo wiec dodaje 500 niesmiertelnych i w zaokragleniu wychodzi 2500 kcal (tak do rownego rachunku:)) białko - 77 g 308 kcal tluszcze - 92 g 828 kcal ww [...]

lipa nie mam namiarow na ftp jak cos to wrzuce ich wieczorem

Do Blondpower Po pierwsze trener i sędzia mówiący publicznie, że bez koksu się nie zdobywa medali, a nie podający swojego nazwiska jest chyba obłudnikiem jak również tchórzem. My zrobiliśmy to, co zrobiliśmy ale każde wypowiedziane słowo podpisujemy swoim nazwiskiem. Po drugie podważasz medale zdobyte również przez Pana Filleborna Czy jego również [...]